바람직한 체중 - 현미채식 다이어트에서

책을 둘러보다가 "현미채식 다이어트"라는 책에서 재미있는 표를 발견했다.

키에 비례하여 정상, 바람직, 약간 마른 체중을 계산하는 공식과 계산표이다.

내가 얼마나 비만한지 정신을 다시 차렸다.

현미를 사러 가야 하나..

책은 아직 못봤는데, "현미", "채식" 어렵지 않을까.

그래도 넘어야 할 산이고 빼야할 지방덩어리들.

계산에 따르면 앞으로 10Kg은 빼야한다.

3주간 고작 2kg 빠지던데.. 앞날이 까마득 하다.

현미채식 다이어트, 21쪽

현미채식 다이어트, 23쪽