2008년 12월 운동 일지

시작 몸무게 : 77.5Kg
10월 목표 : 74 Kg -> 75.3 Kg 달성
12월 목표 : 72 Kg -> 74.2 Kg
12월 목표 : 67 Kg => 72 Kg 으로 수정 

2008년 목표 꼭 달성하자!

일자	운동 시간	총 시간	거리	내용
12월 1일	18:10 ~ 19:10	60 분	6.5 Km	일주일만에 다시 운동. 핑계가 많았다. 체중 74.4 Kg
12월 2일	18:10 ~ 19:10	60 분	6.8 Km	이제 좀 제대로 땀이 난다. 체중 74.1 Kg
12월 3일		분	Km	장애 처리로 휴식
12월 4일		분	Km	면접과 독서토론으로 휴식
12월 5일		분	Km	휴가로 휴식
12월 6일		30 분	Km	토요일. 사우나 40분
12월 7일		분	Km
12월 8일	18:10 ~ 19:10	60 분	7 Km	오늘 드디어 73.0 Kg 마의 74 벽을 무너뜨렸다. 저울이 이상한가, 쩝.. 기분이 영. 너무 열심히 해서 그런지, 무릎이 좀 아프다.
12월 9일		분	Km
12월 10일		분	Km
12월 11일		분	Km
12월 12일		분	Km
12월 13일		분	Km
12월 14일		분	Km
12월 15일		분	Km
12월 16일		분	Km
12월 17일		분	Km
12월 18일		분	Km
12월 19일		분	Km
12월 20일		분	Km
12월 21일		분	Km
12월 22일		분	Km
12월 23일		분	Km
12월 24일		분	Km
12월 25일		분	Km
12월 26일		분	Km
12월 27일		분	Km
12월 28일		분	Km
12월 29일		분	Km
12월 30일		분	Km